为健康排毒符合一个真正的饮食生活方式吗?+赠品!

让我们把这个问题提出来是否为排毒健康的好处已经在传统食品的家的地方吗?

你们都知道我们是“真正的食物,非法入境”。我每周都发布我们的膳食计划,并在该计划的大部分膳食都从头开始做,以我们自己在城市农场种植或尽可能从当地采购的简单食物为特色。这还包括鸡蛋、牛肉、猪肉、鸡肉和大多数乳制品。我们试着不让加工食品进入我们的嘴巴(是的,这是有意的和偶尔的疏忽)。

有时当我听到“排毒”这个词,我就会想到疯狂的果汁减肥法,或者结肠排毒法,或者服用一种“神奇的”药片,它能让我体内的每一个细胞都排毒。Eeeeek !那太可怕了。排毒是否符合我们真正的饮食生活方式?

非传统的“神奇药丸”排毒并不是我心目中的好时光。我非常喜欢食物。唉,我参加的是a10周的健康挑战(活得健康爱荷华州)与团队博客而早在去年十一月决定收回我的健康。

也许是各种各样的排毒可以对我的健康之旅有益吗?

我认识了来自简单的根健康去年夏天,在宝芬妮和尼克家举办的博客活动上现实的白日梦她的健康理念启发了我。事实上,Alexa和我在许多相同的观点上是一致的——食物可以治愈和治疗“真正的食物和真正的食物策略每次都赢”



也许这IS排毒我可以同意吗?当Alexa的想出了简单的排毒指南(这是免费的方式),我赶紧下载了它,并得到了阅读我的午休时间。事实证明,在路上排毒Alexa的建议不觉得在所有的排毒!有没有奇怪的结肠清洗,你可以吃固体食物,而实际的食谱看起来非常类似于正常的真正的食物菜单。

我建议你阅读Alexa关于排毒背后真相的文章现在,在你觉得我在骗你之前。我在这里等你。



正如你所读到的,排毒不应该是关于养成不健康的习惯。它是关于“吃好质量的食物”和清理我们的系统从“毒素,加工食品,过量的糖和一些健康的生活方式的选择…”


令人惊讶的是,我和约翰已经完成了90%的任务简单的排毒指南推荐!我们虽然做一些简单的变化,其中包括:
  1. 在10-12小时内进食。晚上7点以后不要再吃零食。
  2. 回收最后几个塑料水瓶,只使用我们的玻璃或不锈钢水瓶。
  3. 更冒险,吃更多的建议,页面的的“排毒食品”(如石榴和朝鲜蓟!)
  4. 试着干刷牙。
  5. 让switchel每天早晨喝一杯。
得到简单的排毒指南 在这里并拍摄Alexa的一封电子邮件,让她知道,我送你!她是一个当地女孩,我爱支持我的邻居。

如果你准备开始吃的更健康,也许使用所有你去年从你的花园保存的好东西,我有一些工具可以帮助你!我是。的一部分爱荷华州食品和家庭项目爱荷华州生活健康球队。他们已经慷慨捐赠10个奖金包,其中包括:


爱荷华州的食物和家庭项目菜谱和木勺一套!


这本食谱里有很多健康和放纵的食谱,其中克里斯汀就是来自爱荷华州女孩吃和电脑食品和猪,以及许多爱荷华州的博客和家庭农民。摄影是食物色情的一种形式。美丽的照片,男人。


所有你需要做的进入取胜填写下面的表单Rafflecopter和9名随机选择获奖者将在被选中周五,3月11日。我只挑选优胜者9,“因为你们都知道我保持这些食谱和木勺为我自己的一个!

一个Rafflecopter赠品






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85篇评论:

  1. 我并没有明确的饮食建议,但我发现当我摄入大量糖分或含糖饮料时,我会感觉很糟糕。尽量把它保持在最低限度,多喝水。

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    1. 是的,冰淇淋也让我肚子疼。太多的糖了。

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  2. 我尝试奇异子和毛豆添加到我的食物,只要我能,并保持糖下来。

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  3. 我试着尽可能多地生长和加工,这样我就知道我的食物从哪里来。当真正的、美味的食物来自你自己的院子时,吃干净的食物就容易多了。

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  4. 我吃得尽可能干净。由于肠道问题,我已经去除了所有麸质,我的儿子对花生和山核桃严重过敏,自制食物是确保你能控制食物“干净”程度的好方法。

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    1. 我认为在面筋裁员可能是我的下一步行动。感谢分享!

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    1. 我有一个大水瓶,我需要喝和补充两次,以满足我每天的摄入量目标。真是好难啊!

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